BODY CARE BLOG
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足が痛い原因！普段の生活で注意すること Vol.2
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普段の生活で注意すること・対策方法 普段はできるだけ素足で生活する靴はつま先を締め付けない緩めの靴 物理的にアーチが落ち込まない、親指が外側へ向かないようにする補助装具を使うこともあります。 外反拇趾の１つの原因となるアーチの落ち込みを防ぎ、足関節の安定化を図るには、シューズに内側アーチや中足...カテゴリー : 足が痛い原因と対策 -
足が痛い原因！痛みの原因と対策を紹介 Vol.1
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足について 足や足関節にかかる負担が増加し、トラブルも多く発生しています。スポーツでは、より強度の高い複雑な動作が要求されるため、さらに足や足関節への負荷が増大し、ケガへのリスクが高まります。 足には大小26個もの骨が機能的に連なり、人が歩行するときの様々な手助けをしています。 ※図（...カテゴリー : 足が痛い原因と対策 -
手首が痛い原因は腱鞘炎だけじゃない！痛みの原因と対策を紹介
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手首とは 手首（手関節）は前腕（ぜんわん）の橈骨（とうこつ）と尺骨（しゃっこつ）と手の根元にある、8つの手根骨（しゅこんこつ）から構成される骨との接合部（関節）を言います。 手首のトラブルは、この関節のつなぎ目にある靭帯（じんたい）や軟骨、あるいは骨からくるものです。 手首の痛みの原因 ...カテゴリー : ケガの原因と対処法 -
ふくらはぎに痛みを感じたら冷やす？温める？ケガの原因と対処法 Vol.2
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【ふくらはぎの痛み①】肉ばなれの原因と対処法 運動において、ふくらはぎの主なトラブルは、肉ばなれ、アキレス腱断裂、疲労骨折が考えられます。 またケガではないがよくみられる症状として、ふくらはぎのケイレン、いわゆる「こむら返り」や単なる筋肉痛などもあげられます。トラブルで最も多いのが、肉ばなれで...カテゴリー : ケガの原因と対処法 -
ふくらはぎに痛みを感じたら冷やす？温める？ケガの原因と対処法 Vol.1
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ケガには“外傷”と“障害”の2種類がある ふくらはぎに痛みを感じる場合、痛みの症状次第では大きなケガにつながることもあります。また、一般的にケガは、「急性外傷（外傷）」と「慢性外傷（障害）」の2種類に大別され、それぞれ対処方法が異なってきます。正しい対処法を行うためにも、まずは「ケガ」について...カテゴリー : ケガの原因と対処法
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