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NEW肩の痛みの原因と予防
肩が痛い!肩の痛みは四十肩・五十肩だけでない。痛みの原因と予防とは? Vol.2
肩のケガの回復方法 急性期では、とくに脱臼などの組織が急激に損傷されるケガは、固定と安静が必要です。 急性期が過ぎ慢性期に入ると、硬くなった関節や周囲の筋腱などの柔軟性を取り戻し、可動範囲を広げ、さらには肩を動かす筋肉の強化(エクササイズ・トレーニング)が必要となります。 四十肩、五十肩も同様...
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NEW肩の痛みの原因と予防
肩が痛い!肩の痛みは四十肩・五十肩だけでない。痛みの原因と予防とは? Vol.1
肩の痛み「肩の構造」 「肩関節(かたかんせつ)は、上腕骨(じょうわんこつ)と肩甲骨(けんこうこつ)のつなぎ部分を指しますが、上腕骨の関節頭(かんせつとう)に比べ、関節窩(かんせつか:関節の受け皿部分)が小さいため、他のどの関節よりも動く範囲が大きい関節です。 したがって肩関節の上には肩甲棘(け...