BODY CARE BLOG

ボディケアブログ

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  肩の痛みの原因と予防
  2023.02.01

  肩が痛い！肩の痛みは四十肩・五十肩だけでない。痛みの原因と予防とは？ Vol.2

  肩のケガの回復方法 急性期では、とくに脱臼などの組織が急激に損傷されるケガは、固定と安静が必要です。 急性期が過ぎ慢性期に入ると、硬くなった関節や周囲の筋腱などの柔軟性を取り戻し、可動範囲を広げ、さらには肩を動かす筋肉の強化（エクササイズ・トレーニング）が必要となります。 四十肩、五十肩も同様...

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  肩の痛みの原因と予防
  2023.01.20

  肩が痛い！肩の痛みは四十肩・五十肩だけでない。痛みの原因と予防とは？ Vol.1

  肩の痛み「肩の構造」 「肩関節（かたかんせつ）は、上腕骨（じょうわんこつ）と肩甲骨（けんこうこつ）のつなぎ部分を指しますが、上腕骨の関節頭（かんせつとう）に比べ、関節窩（かんせつか：関節の受け皿部分）が小さいため、他のどの関節よりも動く範囲が大きい関節です。 したがって肩関節の上には肩甲棘（け...